یہ کتاب روزمرہ کی زندگی میں درپیش ذہنی دباؤ اور ٹینشن (Tension) کے موضوع پر لکھی گئی ہے۔ اس میں ٹینشن کی وجوہات کو سمجھنے اور روزمرہ کے تناؤ کو مؤثر طریقے سے سنبھالنے کے طریقوں پر غور کیا گیا ہے۔ یہ کتاب ذہنی سکون حاصل کرنے اور ایک پرسکون زندگی گزارنے کے لیے عملی تدابیر فراہم کرتی ہے۔
صفحات : 148