یہ کتاب 'بک فورٹ ہیلتھ سیریز' کا حصہ ہے، جس میں لمبی اور صحت مند زندگی گزارنے کے لیے سنہری اصول بتائے گئے ہیں۔ اس میں تجربہ کار اور طویل عمر پانے والے لوگوں کے ذاتی تجربات اور ان کی صحت سے متعلق مفید مشورے شامل ہیں۔ یہ کتاب صحت، تندرستی اور طرز زندگی کو بہتر بنانے کے لیے ایک رہنما کی حیثیت رکھتی ہے۔
صفحات : 203